Mine beste tips til privatisteksamen

Hei! Jeg heter Alf Erik Resmann, og jeg er rektor ved Metis Privatistskole Bergen. Nå nærmer det seg privatisteksamen, og jeg vet hvor mye den dagen betyr for deg som privatist. Det er nå du skal få vist hva du kan – og føle at all innsatsen du har lagt ned gir resultater.

Her får du mine beste tips for uken før privatisteksamen og for selve dagen. De handler like mye om ro og trygghet som om lesing.

Uken før privatisteksamen

Den siste uken før privatisteksamen er ikke tiden for å lære alt på nytt. Nå skal du først og fremst få oversikt og bygge selvtillit. Lag en plan for hva du vil lese hver dag, og start alltid med de temaene du synes er mest krevende. Når du tar tak i det vanskelige først, blir resten lettere.

Et godt tips er å øve på tidligere eksamensoppgaver. Det gir deg trygghet og hjelper deg å forstå hvordan oppgavene stilles. Du finner mange oppgaver og veiledninger på https://www.udir.no/eksamen-og-prover/eksamen/.

Sørg for å få nok søvn. Det er fristende å sitte oppe sent for å få lest litt ekstra, men hjernen trenger hvile for å huske. Ifølge https://www.fhi.no/le/sovn/ påvirker søvnmangel både hukommelse og konsentrasjon. Legg deg derfor i god tid og la kroppen få roen den trenger.

Stopp av og til i lesingen og spør deg selv: Hva håper jeg ikke kommer på privatisteksamen? Når du har svaret, bruker du litt tid på akkurat det. Det er ofte der du henter de viktige poengene på selve dagen.

To dager før privatisteksamen anbefaler jeg at du planlegger alt det praktiske. Finn ut hvor du skal møte, sjekk reiseruten, og se hvor lang tid det tar å komme dit. Det høres kanskje trivielt ut, men det gir ro når du vet nøyaktig hvor du skal.

Dagen før privatisteksamen pakker du alt du trenger: legitimasjon, hjelpemidler, vann, niste og litt frukt. Ta gjerne med en banan – det kommer jeg tilbake til. Lag en liste og kryss av for hver ting som er klar. Når du legger deg den kvelden, skal du vite at alt er ordnet. Da får du sove bedre.

På dagen for privatisteksamen

Stå opp i god tid, og spis frokost selv om du er nervøs. https://www.helsedirektoratet.no/kostrad anbefaler mat med jevn energi – for eksempel grovt brød, yoghurt, frukt og vann. Unngå sukkerholdige alternativer som gir et raskt fall i energinivået.

Ta med alt du pakket kvelden før, og kom tidlig. Finn en plass i lokalet som føles rolig – gjerne et lite stykke unna døren. Når du setter deg ned, pust rolig. Si til deg selv at dette går fint – du er forberedt.

Hvis du kjenner at pulsen er høy, kan du prøve en enkel pusteteknikk: Pust inn i fire sekunder, hold pusten i fire sekunder, og pust ut i fire sekunder. Gjør dette tre ganger. Det senker pulsen og gir deg ro.

Og nå – bananen 🍌 Den inneholder tryptofan, som hjelper hjernen å produsere serotonin. Det er et stoff som virker beroligende og bidrar til godt humør. Dette er faktisk et triks som musikere og idrettsutøvere bruker før store prestasjoner.

Når du får utlevert oppgaven på privatisteksamen, tar du noen minutter til å lese gjennom alt. Få oversikt og lag en liten plan i hodet: hvor begynner du, hvor ligger de store poengene? Disponer tiden din klokt. Bruk hele eksamenstiden, og sett av minst ti minutter til slutt for å lese gjennom besvarelsen.

Og hvis du får jernteppe – ikke få panikk. Det skjer alle. Ta tre dype pust, skriv ned alt du husker om temaet, og gå videre til neste oppgave. Underbevisstheten jobber videre for deg, og ofte løsner det når du kommer tilbake senere.

Reis deg innimellom, strekk litt på kroppen, og få frisk luft om du kan. Små pauser hjelper hjernen til å holde fokus.

Når du til slutt leser gjennom hele besvarelsen, bruk planen du lagde i starten som sjekkliste. Har du svart på alt? Er det tydelig hva du mener? Da leverer du – og du kan puste ut med god samvittighet.

Når du går ut fra privatisteksamen, belønn deg selv. Du har gjort en innsats du kan være stolt av.

Til slutt fra meg som rektor

Som privatist må du gjøre mye på egen hånd. Men du skal vite at vi på Metis heier på deg hele veien. Hos oss får du hjelp til å planlegge, strukturere og mestre fagene dine – både i forkant av og etter privatisteksamen.

Se våre privatistkurs i klasserom og på nett.

Jeg ønsker deg masse lykke til!
Hilsen
Alf Erik Resmann
Rektor ved Metis Privatistskole Bergen

Kilder

• Utdanningsdirektoratet: https://www.udir.no/eksamen-og-prover/eksamen/

• Folkehelseinstituttet: https://www.fhi.no/le/sovn/

• Helsedirektoratet: https://www.helsedirektoratet.no/kostrad